Personal Training
Bio-Impedanzanalyse
Gemeinsam mit Ihnen analysieren wir Ihre Essgewohnheiten und Ihre Lebenssituation. Mit der Bio Impedanz Messung stellen wir das Verhältnis zwischen Muskelmasse, Fettmasse und Wasseranteil fest. Nachdem nicht nur übergewichtige Menschen sondern auch Normalgewichtige sehr oft “überfettet” sind, ist so eine Körperanalyse optimal für alle weiteren Schritte.
25 Min. Euro 50
Leistungsdiagnostik mit Bio-Impedanz-Analyse
Eine wichtige Grundlage für eine Verbesserung Ihrer Ausdauerleistung ist die individuelle Bestimmung der optimalen Trainingsbereiche. Nach einem ausführlichen Gespräch über Ihren aktuellen Trainingszustand und Ihrer Zielvorstellungen absolvieren Sie einen Stufentest mit Laktatmessung sowie eine Bio-Impedanz-Analyse (Messung der Körperzusammensetzung). Nach einer eingehenden Analyse der Ergebnisse erhalten Sie eine Interpretation Ihrer erbrachten Leistung und Ihre individuelle Trainings- und Ernährungsempfehlung.
50 Min. Euro 160
Personal Training an der Kinesis Wand
KINESIS™ von Technogym ist ein neues Trainingskonzept, an der Sie mittels natürlichen, dreidimensionalen Bewegungen ganzheitlich trainieren. Mit KINESIS™ werden an einem geschlossenen Seilzugsystem Fähigkeiten verbessert, die den Bedürfnissen des menschlichen Körpers und Geistes entsprechen: Balance - Beweglichkeit - Kraft
50 Min. Euro 80
50 Min. Euro 195 für 3 Einheiten
Personal Training individuell
Professionelles, gesundheitsorientiertes Training dient dem Muskelaufbau und bringt den Menschen ihre natürliche Bewegungs- und Leistungsfähigkeit in all ihrer Vielfalt wieder zurück. Unsere Sporttrainer betreuen Sie und erstellen einen auf Sie individuell abgestimmten Trainingsplan, der auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt ist.
50 Min. Euro 90
50 Min. Euro 230 für 3 Einheiten
Personal Galileo
Durch gezielte Muskelstimulation des seitenalternierenden Vibrationsgerätes, werden bis zu 80 % der Muskelgruppen im Körper erreicht. Durch ein regelmäßiges Training verbessert sich Ihre Kraft, Koordination und Ihre Körperhaltung.
25 Min. Euro 50
25 Min. Euro 130 für 3 Einheiten
Personal Outdoor Training
Sei es beim Nordic Walking, beim Jogging, einer Wanderung, einer Mountainbike Tour (während der Sommersaison) oder einer Schneeschuhwanderung (während der Wintersaison) werden Sie ganz persönlich bei Ihren sportlichen Aktivitäten von unseren qualifizierten Sporttrainern betreut.
120 Min. Euro 145
Personal Yoga
Durch spezielle Atemtechniken und besondere Muskelkontraktionen lernen Sie Ihren Blick für die wesentlichen Lebenselemente zu schärfen. Wirbelsäule und Gelenke werden beweglicher und die spezielle Tiefenentspannung, die im Yoga erreicht wird, fördert die Einheit von Körper und Geist. Sie erlangen eine höhere Konzentrationsfähigkeit und führen sich selbst in einen Zustand der Ausgeglichenheit.
50 Min. Euro 85
50 Min. Euro 220 für 3 Einheiten
Mentales Bogenschießen
Dieser Sport hat eine lange Tradition - im alten Asien wurden Pfeil und Bogen neben der Jagd schon seit vielen Jahren zu Konzentrations- und Meditationszwecken verwendet.
25 Min. Euro 50
50 Min. Euro 75
Indoor Golf
Perfekt für leidenschaftliche Golfer mit höchsten Ansprüchen. Einundzwanzig der schönsten und berühmtesten Golfplätze erwarten Sie. Unsere Indoor - Golf Anlage bietet Ihnen optimale Bedingungen zur Perfektionierung Ihrer Schlagtechnik. Platzreife erforderlich!
60 Min. Euro 50
Entspannungsprogramme
Aqua-Fit
Das schonende Bewegungstraining im Wasser ist für alle Altersgruppen geeignet. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.
Wirbelsäulentraining
Wirksame Übungen zum Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen Ihrer Rückenmuskulatur. Muskuläre Ungleichgewichte sowie Beschwerden, die durch unsere „Alltagshaltungen“ entstehen, werden reduziert bzw. beseitigt. Teilweise werden Hilfsmittel wie Pezzibälle, kleine Zusatzgewichte oder Therabänder verwendet.
Stretching
Alle großen Muskelgruppen werden gedehnt und mobilisiert. Regelmäßiges Stretching hat einen positiven Einfluss auf die Erholung der verkürzten Muskulatur, das Verletzungsrisiko wird verringert, muskuläre Dis-Balancen werden ausgeglichen und der psychische Allgemeinzustand positiv beeinflusst.
Bauch-Beine-Po
Durch gezieltes Bauch-Beine-Po Training wird eine Verbesserung der Rumpfmuskulatur und somit auch der Rückenmuskulatur erreicht. Durch verschiedene Übungstechniken unter teilweisem Einsatz von Therabändern, Pezzibällen und kleinen Zusatzgewichten wird Ihre Körperhaltung positiv beeinflusst und somit auch die Gefahr von Fehlhaltungen reduziert.
Yoga
Durch umfassende Yoga- Haltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken gewinnt die Wirbelsäule mehr Flexibilität, die Muskulatur wird gedehnt und aktiviert. Innere Organe und das Nervensystem werden harmonisiert. So kann ein völlig neues Körpergefühl entstehen, das Sie in den Zustand von Harmonie für Körper und Geist bewegt.
Faszientraining mit der Blackroll
Faszientraining und regelmäßige Übungen tragen zu Wohlbefinden, Regeneration und Leistungssteigerung bei. Bereits nach ersten Blackroll-Übungen fühlen sich die Muskeln entspannter an!
Unverbindlich anfragen
office@burgvitalresort.com +43 5583 3140