vitalSPORT

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Urlaub im 5* Sporthotel Burg Vital Resort in Vorarlberg

vitalSPORT - Fitness und Personal Training im Sporturlaub am Arlberg in Österreich

Sie möchten Ihre Ausdauer verbessern, Ihre Beweglichkeit steigern oder ein individuell angepasstes Krafttraining erhalten?

Im Burg Vital Resort in Oberlech stehen Ihnen professionelle Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten für eine kompetente Beratung zu ihrem Trainingsprogramm zur Verfügung. Auf Wunsch erstellt unser Team gerne einen auf Ihre Bedürfnisse und körperlichen Möglichkeiten abgestimmten persönlichen Trainingsplan, der Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr körperliches Wohlbefinden positiv beeinflusst. Für ein intensives, individuelles Training mit unseren Profis stehen verschiedene Personal Training Angebote zur Auswahl.

Neben einem großzügigen Fitnesscenter mit modernsten Trainingsgeräten bieten wir im Burg Vital Resort auch ein täglich wechselndes Bewegungs- und Entspannungsprogramm (Rückengymnastik, Nordic Walking, Bauch - Beine - Po, Aqua Gymnastik, u.v.m.) mit unseren ausgebildeten Trainern an. Auf unserer Indoor Golf Anlage haben Sie außerdem die Möglichkeit Ihre Abschläge zu perfektionieren und dabei 21 der schönsten Golfplätze zu entdecken.

Trainieren Sie nur mit Turnschuhen!

Unser Sportangebot im Burg Vital Resort in Oberlech

Oktober 2017: Mit Erscheinen dieser Preisliste verlieren alle vorangegangenen Preise ihre Gültigkeit!

Personal Training

Bio-Impedanzanalyse

Gemeinsam mit Ihnen analysieren wir Ihre Essgewohnheiten und Ihre Lebenssituation. Mit der Bio Impedanz Messung stellen wir das Verhältnis zwischen Muskelmasse, Fettmasse und Wasseranteil fest. Nachdem nicht nur übergewichtige Menschen sondern auch Normalgewichtige sehr oft “überfettet” sind, ist so eine Körperanalyse optimal für alle weiteren Schritte.

25 Min. Euro 50

Leistungsdiagnostik mit Bio-Impedanz-Analyse

Eine wichtige Grundlage für eine Verbesserung Ihrer Ausdauerleistung ist die individuelle Bestimmung der optimalen Trainingsbereiche. Nach einem ausführlichen Gespräch über Ihren aktuellen Trainingszustand und Ihrer Zielvorstellungen absolvieren Sie einen Stufentest mit Laktatmessung sowie eine Bio-Impedanz-Analyse (Messung der Körperzusammensetzung). Nach einer eingehenden Analyse der Ergebnisse erhalten Sie eine Interpretation Ihrer erbrachten Leistung und Ihre individuelle Trainings- und Ernährungsempfehlung.

50 Min. Euro 160

Personal Training an der Kinesis Wand

KINESIS™ von Technogym ist ein neues Trainingskonzept, an der Sie mittels natürlichen, dreidimensionalen Bewegungen ganzheitlich trainieren. Mit KINESIS™ werden an einem geschlossenen Seilzugsystem Fähigkeiten verbessert, die den Bedürfnissen des menschlichen Körpers und Geistes entsprechen: Balance - Beweglichkeit - Kraft

50 Min. Euro 80
50 Min. Euro 195 für 3 Einheiten

Personal Training individuell

Professionelles, gesundheitsorientiertes Training dient dem Muskelaufbau und bringt den Menschen ihre natürliche Bewegungs- und Leistungsfähigkeit in all ihrer Vielfalt wieder zurück. Unsere Sporttrainer betreuen Sie und erstellen einen auf Sie individuell abgestimmten Trainingsplan, der auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt ist.

50 Min. Euro 90
50 Min. Euro 230 für 3 Einheiten

Personal Galileo

Durch gezielte Muskelstimulation des seitenalternierenden Vibrationsgerätes, werden bis zu 80 % der Muskelgruppen im Körper erreicht. Durch ein regelmäßiges Training verbessert sich Ihre Kraft, Koordination und Ihre Körperhaltung.

25 Min. Euro 50
25 Min. Euro 130 für 3 Einheiten

Personal Outdoor Training

Sei es beim Nordic Walking, beim Jogging, einer Wanderung, einer Mountainbike Tour (während der Sommersaison) oder einer Schneeschuhwanderung (während der Wintersaison) werden Sie ganz persönlich bei Ihren sportlichen Aktivitäten von unseren qualifizierten Sporttrainern betreut.

120 Min. Euro 145

Personal Yoga

Durch spezielle Atemtechniken und besondere Muskelkontraktionen lernen Sie Ihren Blick für die wesentlichen Lebenselemente zu schärfen. Wirbelsäule und Gelenke werden beweglicher und die spezielle Tiefenentspannung, die im Yoga erreicht wird, fördert die Einheit von Körper und Geist. Sie erlangen eine höhere Konzentrationsfähigkeit und führen sich selbst in einen Zustand der Ausgeglichenheit.

50 Min. Euro 85
50 Min. Euro 220 für 3 Einheiten

Mentales Bogenschießen

Dieser Sport hat eine lange Tradition - im alten Asien wurden Pfeil und Bogen neben der Jagd schon seit vielen Jahren zu Konzentrations- und Meditationszwecken verwendet.

25 Min. Euro 50
50 Min. Euro 75

Indoor Golf

Perfekt für leidenschaftliche Golfer mit höchsten Ansprüchen. Einundzwanzig der schönsten und berühmtesten Golfplätze erwarten Sie. Unsere Indoor - Golf Anlage bietet Ihnen optimale Bedingungen zur Perfektionierung Ihrer Schlagtechnik. Platzreife erforderlich!

60 Min. Euro 50

Entspannungsprogramme

Aqua-Fit

Das schonende Bewegungstraining im Wasser ist für alle Altersgruppen geeignet. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.

Wirbelsäulentraining

Wirksame Übungen zum Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen Ihrer Rückenmuskulatur. Muskuläre Ungleichgewichte sowie Beschwerden, die durch unsere „Alltagshaltungen“ entstehen, werden reduziert bzw. beseitigt. Teilweise werden Hilfsmittel wie Pezzibälle, kleine Zusatzgewichte oder Therabänder verwendet.

Stretching

Alle großen Muskelgruppen werden gedehnt und mobilisiert. Regelmäßiges Stretching hat einen positiven Einfluss auf die Erholung der verkürzten Muskulatur, das Verletzungsrisiko wird verringert, muskuläre Dis-Balancen werden ausgeglichen und der psychische Allgemeinzustand positiv beeinflusst.

Bauch-Beine-Po

Durch gezieltes Bauch-Beine-Po Training wird eine Verbesserung der Rumpfmuskulatur und somit auch der Rückenmuskulatur erreicht. Durch verschiedene Übungstechniken unter teilweisem Einsatz von Therabändern, Pezzibällen und kleinen Zusatzgewichten wird Ihre Körperhaltung positiv beeinflusst und somit auch die Gefahr von Fehlhaltungen reduziert.

Yoga

Durch umfassende Yoga- Haltungen,  Atemübungen und Entspannungstechniken gewinnt die Wirbelsäule mehr Flexibilität, die Muskulatur wird gedehnt und aktiviert. Innere Organe und das Nervensystem werden harmonisiert. So kann ein völlig neues Körpergefühl entstehen, das Sie in den Zustand von Harmonie für Körper und Geist bewegt.

Faszientraining mit der Blackroll

Faszientraining und regelmäßige Übungen tragen zu Wohlbefinden, Regeneration und Leistungssteigerung bei. Bereits nach ersten Blackroll-Übungen fühlen sich die Muskeln entspannter an!
 

Unverbindlich anfragen
office@burgvitalresort.com +43 5583 3140

Modernes Fitnesscenter mit neusten Technogym Trainingsgeräten

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Unser qualifiziertes Yoga-Team aus Kerala / Indien

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indoor Golf Anlage - für leidenschaftliche Golfer mit höchsten Ansprüchen

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