Yoga

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Yoga-Team

Unser qualifiziertes Yoga-Team aus Kerala / Indien.

Yoga Übungsleiter Jayakumar Ambikadevi Ramakrishnan Nair.

Seine professionellen Yogafähigkeiten erlernte er an der Veda Martial Arts Academy International in Kerala/ Indien, wo er sich auf das Hatha Yoga und Meditation spezialisierte. Diese Form des Yogas ist eine der verschiedenen Yoga-Wege, die sich in den Jahrhunderten entwickelt hat.

Yoga Begriffe

Asanas - Körperhaltung und -übungen

Die Flexibilität des Körpers regeneriert auf sanfte Weise und das Körperbewusstsein vertieft sich. Energieblockaden werden aufgelöst, die inneren Organe gestärkt, die Durchblutung des Körpers verbessert sowie die inneren Heilkräfte aktiviert. Gelassenheit und geistige Ruhe, Entspannung und ein Gefühl von innerer Freiheit und Frieden sind die Wirkungen, die durch diese Übungen erzielt werden.

Pranayama - Atemübungen

Die bewusste, vertiefte Atmung verbessert die Durchblutung sowie die körperliche Kondition und ist Voraussetzung für eine ausreichende Stoffwechselfunktion. Pranayama hilft Ihnen zu einer natürlichen Atmung zurückzukehren.

Shavasana - Tiefenentspannung

Körper und Geist werden systematisch entspannt, Stresshormone werden abgebaut und das Immunsystem gestärkt.

Dhyana - Meditation

Durch Meditation wird der Geist in die Stille geführt. Innere Ruhe, Entspannung, geistige Kraft und Ausgewogenheit stellen sich ein.

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